¿ENAMORADO DE TU BICI?


¿Enamorado de tu bici?



A todos nos ha pasado, descubrimos el mundo del mountain bike, nos apasionamos,
empezamos a leer revistas y pruebas y zas nos "enamoramos" de un determinado
modelo de bici.

Este modelo siempre suele ser bastante caro para nuestras posibilidades, incluso
nos da verguenza comentarle a alguien no metido en el mundillo lo que cuesta.

Tras unos cuantos tiras y afloja con el tendero, la mujer, la cuenta corriente y
tal la compramos y empieza la pesadilla.

Volvemos de la tienda el primer dia con una emocion solo comparable a el dia que
nos comparon nuestra primera bici o el balon......, pasamos horas mirando ese
entramado de hierros, las tipicas frasecitas en ingles de los cuadros nos
parecen increibles, "all terrain" "low resonance system" "rock link" "Aluminium
t6061" si ya pone titanium flotamos incluso un poquillo a su lado...

Durante una temporada solo tenemos ojos para nuestra maquina, la limpìamos
constantemente y ¡¡¡ahi que dolor si se le rompe algo...!!! Nos pasamos horas
mimamdola y ajustandola, nos parece preciosa,y unica, se la enseñamos con
orgullo a nuestros compañeros de rutas...

Durante esta temporada tenemos un ensimismamiento/enamoramiento con la bici,
algo casi enfermizo.


Aunque lo neguemos la mayoria de los bikers hemos pasado por esta situacion,
supongo que es algo humano y que nos saca afuera el niño que todos llevamos
dentro.






Todavia recuerdo las de veces que durmio en mi habitacion mi primera bici, la de
veces que la limpie y la ajuste.

Este estado mental por el que pasamos, la mayoria de las veces es temporal y no
se vuelve a repetir jamas, por mas bici que nos compremos nunca volveremos a
sentir ese apasionamiento que un dia tuvimos con nuestyra primera bici buena.

Aunque solo sea por eso valio la pena esa inversion que nos hizo volvernos locos
por un conjunto de hierros soldados y pintados.


Asi que si esta pasando ahora mismo por ese estado no creas que eres un ser
raro, simplemente es una fase mas de nuestra formacion biker, pero que fase mas
bonita.
by bikernin


zona de atazar
by bikernin


atazar Posted by Hello


Ruta en la zona del atazar realizada en 2004, la belleza de la zona es impresionante Posted by Hello

UN PEQUEÑO PLAN PARA PONERNOS EN FORMA ANTES DEL VERANO





Nuestro objetivo en este articulo no es abrumaros con pruebas de esfuerzo y resultados impresionantes, simplemente se trataria de sugerir diversas formas de ponernos un pelin a punto para la temporada de buen tiempo que tenemos encima.No esperamos que ganeis una prueba de rallye o un marathon sino simplemente que las salidas en mtb con calor no se conviertan en una tortura.

Lo primero sera buscar tiempo para montar entre semana. Ahora que los dias son mas largos,seria ideal la tarde para sacar una hora para montar, tambien esta la mañana a primera hora o el medio dia.

Si conseguimos un par de horas a la semana ya sera un logro.

En estas dos salidas entre semana se trataria de montar suavemente sin forzar en exceso los primeros dias y cuando nuestra forma nos lo permitiera salir ya mas fuerte.

No debemos olvidar una buena sesion de estiramientos los dias que salgamos y asimismismo los dias que no salgamos tambien sera recomendable el estiramiento.

No debemos obsesionarnos con hacer una buena media ni nada por el estilo, lo importante son las sensaciones que nuestro cuerpo nos ira mandando.

Asi pues entre semana sacaremos dos dias para salir una hora o mas si fuera posible.

Si fuera imposible salir entre semana podriamos cambiar estas por sesiones de rodillo o estatica, teniendo en cuenta en estos casos que no debemos sobrepasar la media hora de rodillo, y debemos hidratarnos para evitar deshidrataciones.


El fin se semana intentaremos hacer volumen de kilometros si disponemos de la mañana del sabado, por encima de 50 km es el ideal para ir haciendo una buena base sobre la que cimentar nuestra puesta a punto.

al dia siguiente a esta gran salida, no debemos forzar el cuerpò con otra salida larga, sino que debemos hacer una salida de recuperacion a ritmo suave e itinerario sencillo con un maximo de dos horas y unos 30/35 kilometros.


En total haremos unos 120 kilometros a la semana en estas cuatro salidas, si hacemos esto durante dos meses nos aseguarremos llegar al mes de Mayo en una aceptable forma fisica.

No debemos obsesionarnos con cumplir a rajatabla estos objetivos. lo importante es disfrutar con nuestra bici.

No pasa nada sin un dia no salimos porque no nos apetece.

Tan importante como salir es recuperarnos por eso debemos evitar salir todos los dias sin descanso.

Por ultimo decir que todo lo expuesto es orientativo y es fruto de la experiencia del autor, No es una receta universal, y lo mejor es aplicar el sentido comun de cada uno a la hora de montar.


autoretrato biker Posted by Hello

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