DANI CARREÑO ESTARÁ EN LA VUELTA A IBIZA MMR 2017
Dani Carreño afronta una parte muy importante de la temporada comenzando con su participación en la Vuelta a Ibiza MMR 2017, donde debutará en esta carrera formado equipo con el especialista en ciclocross Ruiz de Larrinaga. Una semana más nos cuenta sus sensaciones y entrenamientos de cara a esta parte tan importante de la temporada.
Cerramos una parte muy importante de la preparación de cara
al bloque de carreras mas duro de la temporada, seis semanas en las que
afrontaremos de seguido 12 dias de competición, con Vuelta a Ibiza, Rioja Bike
Race, Imperial Bike Tour como vueltas por etapas y QH MTB, Colina Triste y
Titan Villuercas como open de España.
Por tanto después de haber recuperado
casi en su totalidad la forma tras la caída, se puede decir que me va a venir
hasta ``bien´´ el parón ya que después de este bloque aun tendré carreras de
gran peso por delante como los nacionales, el mundial o el europeo por lo que
ha sido importante llegar fresco a esta parte del año, no solo a nivel
competitivo si no de cara a poder entrenar duro estas semanas.
Un claro ejemplo
de ello ha sido esta última semana que ha finalizado con 22 horas, más de 10.000 metros
positivos de desnivel y más de 600
km . Como cada semana, esta también empezó con paseo
tranquilo para recuperar las piernas y la cabeza tras la paliza del día
anterior en Guadalcanal y prepararse para el resto de la semana.
Despues de
muchas semanas con el jueves como dia fijado para entrenos de este tipo, esta
semana se adelanto al martes el trabajo de FR, completando cuatro bloques de 3 km y rematando el entreno
con subida a Navacerrada aprovechando el buen tiempo. Miercoles, dia de mtb de
la semana, trabajo de técnica y aprovechando para completar tres horas
alternando piedras con subidas a buen ritmo, incluyendo el mirador de Hoyo
donde rebaje mi mejor tiempo.
Al dia siguiente ultimo dia de carga del primer
bloque, tres horas mas en carretera con 3 bloques de series piramidales de 18
minutos cada bloque, y nuevamente subida a Navacerrada para finalizar el
entreno. Viernes segundo dia de recuperación de la semana antes de un fin de
semana de fondo, cuatro horas y media el sábado con subida a Morcuera y
Canencia, rebajando en medio minuto mi tiempo en el primero, y sorprendido de
la cantidad de gente que había subiendo ese dia, alrededor de 100 personas
llegue a ver.
Tras los dos puertos vuelta el cerro de San Pedro a casa. Y para
finalizar la semana cuatro horas mas con nueva subida a Morcuera, ya mas
tranquilo ya que la fatiga de la semana se nota había trabajo por delante hasta
completar 125 km
y 2000 metros
positivos.
Con esto se cierra un gran bloque de trabajo sin ningún contratiempo
y toca levantar un poco el pie para asimilarlo y comenzar las competiciones!
Primera parada vuelta a Ibiza!
