COMO VESTIRNOS EN INVIERNO
Cuando llega el frío y las temperaturas comienzan a bajar, Uno de los principales errores que se cometen al montar en bicicleta, es no abrigarse lo suficiente en invierno o mejor dicho, no abrigarse con las prendas adecuadas, esto aparte de impedir disfrutar adecuadamente de nuestras salidas a entrenar con la bicicleta, puede acarrear graves problemas de salud por enfriamiento en forma de catarros, gripes, y en casos mas graves neumonías y otros.
Por eso cuando llega el frío Las dos preguntas que nos surgen inmediatamente son ¿Cómo nos debemos abrigar? y ¿Que prendas debemos llevar en invierno?
PROTECCIÓN CON TEMPERATURAS OTOÑALES DE DE 8 A 15º
CAPA BASE La capa base es una pieza crucial del equipamiento del ciclista para mantenerse cómodo y cálido a medida que se acumulan horas y kilómetros haciendo base en el otoño. En esta capa base no se debe escatimar la idea es que se a de calidad para lograr un equilibrio térmico. Es necesario que la capa base nos mantenga secos absorbiendo el del sudor asimismo es necesario que esta prenda sea ajustada para evitar la formación de bolsas de aire o molestas arrugas entre las cualidades del tejido deberemos buscar que sea anti-alergénicas, antiodor y anti-UV.
CULOTTE LARGO Con temperaturas de 8º a 15ª necesitaremos un culotte largo con de protección contra el viento, quizá en este rango de temperaturas un culotte térmico nos de demasiado calor, y un culotte fino nos e sensación de frío, así que lo idea es un culotte con fibras mas gruesas, dependerá del ciclista necesitar mayor o menor protección contra el frío, como siempre indicar que el culotte debe ser de calidad con una buena badana
CHAQUETA FINA Con temperaturas propias del otoño esto es de 8º a 15ª necesitaremos una chaqueta fina paravientos que nos ayude a mantenernos secos y nos proteja del viento, Si el día es cálido, de esos días soleados otoñales, podremos ir con la camiseta capa base y un maillot encima, eso si nunca olvidar el impermeable, evitara que nos quedemos fríos en caso de parar
GUANTES Con unos guantes largos normales sin especial protección sera suficiente en estas temperaturas
GAFAS. Las gafas nos protegerán igual que en verano del aire, el polvo y barro ademas evitaran problemas en los ojos causados por el frío.
BRAGA para el cuello y cara nos protegerá del aire y el frío, un buff en estas épocas es ideal pues nos protegerá del frío a primera hora y despues nos lo podemos quitar.
ZAPATILLAS En otoño podemos seguir utilizando el mismo calzado, aunque eso si con calcetines mas gruesos que en verano, si somo muy frioleros unos botines nos ayudaran a no tener frío en los pies
CASCO Siempre Imprescindible, Aparte de protegernos de caídas, quita un mucho frió de la cabeza, si esto no es suficiente nos podemos poner un gorro o buff, debajo, esto solo es recomendable si no se tiene pelo, pues en otro caso da demasiado calor.
PROTECCIÓN CON TEMPERATURAS INVERNALES DE DE -5 A 8º
CAPA BASE La capa base es una pieza crucial del equipamiento del ciclista para mantenerse cómodo y cálido a medida que se acumulan horas y kilómetros entrenando en pleno invierno. Con temperaturas muy frias hay que poner especial cuidado en la eleccion de esta capa base no se debe escatimar la idea es que sea de calidad para lograr un equilibrio térmico. Es necesario que la capa base nos mantenga secos absorbiendo el del sudor asimismo es necesario que esta prenda sea ajustada para evitar la formación de bolsas de aire o molestas arrugas entre las cualidades del tejido deberemos buscar que sea anti-alergénicas, antiodor y anti-UV.
CULOTTE TÉRMICO LARGO Con temperaturas muy frías necesitaremos un culotte largo con fibras térmicas que además nos proporcione protección contra el viento, Un culotte térmico nos ayudara a sentirnos cómodos y sobre todo a no pasar frio. En el mercado encontraremos multitud de opciones de culottes para el tiempo frío, como siempre indicar que el culotte debe ser de calidad de una marca contrastada y sobre todo con una buena badana
CHAQUETA TÉCNICA Con las temperaturas propias del invierno una buena chaqueta técnica es fundamental, pues nos ayudara a mantenernos calientes y secos a la vez que protegidos del viento, Para ofrecer toda esta protección es básico que nos ofrezca en primer lugar protección contra el viento, además deberá proporcionarnos protección térmica y a la vez que traspirar, asimismo los últimos avances en fibras técnicas permiten que estas prendas tengan efecto perlante, protegiéndonos asimismo de la lluvia, esta prenda nos deberá permitir estar siempre secos y calientes, Confiar en marcas de reconocido prestigio nos ayudará a acertar en la elección. Aunque sea cara, Es preferible tener una prenda de gran calidad que varias de calidad inferior
GUANTES En invierno seran necesarios unos guantes con protección contra el viento y el frio, si tiene fibras tipo goretex tendremos las manos calidas y secas.
GAFAS. Las gafas nos protegerán igual que en verano del aire, el polvo y barro ademas evitaran problemas en los ojos causados por el frío.
BRAGA Para el cuello y cara nos protegerá del aire y el frío, una braga con fibras polares es ideal si rodamos en zona muy frías, en zonas menos frias servirá una convencional.
ZAPATILLAS En Invierno lo ideal es usar zapatillas especificas de inviernos con protección térmica y que a la vez transpiren además deberemos usar calcetines con fibras térmicas que nos ayudaran a no tener frío en los pies
CASCO Siempre Imprescindible, Aparte de protegernos de caídas, quita un mucho frió de la cabeza, si esto no es suficiente nos podemos poner un gorro o buff, debajo, esto solo es recomendable si no se tiene pelo, pues en otro caso da demasiado calor.
